松弛

看著夕陽，緩緩隨著時間落下，你會流淚嗎？

或者換一種說法，你看到一個人，此時夕陽正浸入夜色，你發現這個人忽然淚流滿面，你又作何感想？

人的問題，往往來自于不曾發生，正如一種假設，其實就只是一種假設。

我們通過幻想，給出了一種情景，于是發生的情節，便可以因此時、地、人而不斷變化更迭，起承轉合，最終演化為一個讓人喜讓人悲的故事。這又如何呢？我深深知道，這故事是假的，編造而來。我也深深明白，這或悲或喜的感情，卻是真誠的。

對于未曾發生的事，感到恐懼；對于還需經歷的時間，壓力重重。這樣的想法，并不是一個人獨有，更非是此時有了，下一回就不再發生。心中的煩惱，猶如感冒，這一年可能生病，下一年也未必便逃過。人的一生，起起伏伏，感冒也大大小小，總是會發生。年輕的時候，就算感冒了，似乎也沒什么大不了，乃至于藥都不用吃，扛一扛，也就扛過去了。但到了身體走下坡路，生的時間所剩無幾，死的時間鬼影瞳瞳，這時候再感冒，就似乎一根絲線懸著千斤重的利刃，危險無比。

一個明末清初的人，臨終前依然滑稽，他說：只是害怕，下一世又要再背著書包去上學了。

而另一位朋友，也曾親口告訴我，某一日在夢中，突然夢見又坐在了升學的考場，可自己腦中已經沒有了任何中學時的知識，看著考卷，心里一陣發急，簡直求生不能，求死不得。醒來后，汗涔涔，讓人心有余悸。

如果讓解夢者來說，大概是一種危險的預示。而醫學家們來推斷，恐怕也是當下壓力太重，以致于讓身體竟然感到如同最危機時刻，于是就在夢中重演了那些恐怖。

一個人和自己和解，是最難的。

但也說件值得慶幸的事，所謂的從容自如，松弛人生，其實也不是從松弛中來。正如一個跳水冠軍，最開始站上高臺，也要循序漸進，不斷克服高臺帶來的畏懼。要做到松弛，先要體會緊張，而這恰恰便是我們每日所經歷的人生。因為曾經和種種煩惱，重重壓力相對過、親歷過，才能真正明白這種情緒到底如何。

被打倒的人，才能最清楚那打過來的一拳，有怎樣真實的力量和角度。

一個教人學習放松的人，也是這樣開始教自己的學生，不要去想象松弛，第一步就先讓所有的肌肉開始緊張。能夠握拳就使勁握拳，能夠繃緊眉頭就繃緊眉頭，直到你再也捏不緊，繃不住的時候，你就能在這緊繃狀態消失的一刻，忽然感覺到了松弛在身體的哪里。

記住它，你就可以再次回到這種情景。

事情就是如此，必須經歷，才能明白。

所以緊張、害羞、無法真實表達，抑或只是在壓力下被扭曲的自我，最終都在教會我們，什么是緊張？什么是害羞？什么是無法真實表達？什么又是難以表現出來的真實自我？

記住它，然后慢慢感受，一點點嘗試，即使失敗，也是我們嘗試的一部分。

我們是自己身體的最忠實記錄者，只要你學會觀察。